Programas

Un programa integral de nutrición, entrenamiento , pensado para mujeres y hombres que buscan bajar de peso y mejorar sus hábitos de manera sostenible, sin dietas extremas ni efecto rebote.

Un programa diseñado para mujeres que ya entrenan, pero que no logran los resultados que buscan. Es la hoja de ruta para combinar fuerza y estética femenina de manera inteligente.

El programa más completo de entrenamiento y nutrición para hombres que quieren más fuerza, más músculo y una mentalidad de líder.

Un programa de 9 semanas diseñado para quienes ya entrenan pero sienten que están estancados. TEMPLE no es un plan más: es un proceso que combina entrenamiento de fuerza, hipertrofia y trabajo metabólico, acompañado de una mentalidad de disciplina y superación.

Un programa de 4 meses que combina entrenamiento, nutrición y mentalidad, diseñado para generar un cambio real en tu cuerpo y en tu vida. El Desafío 4M tiene un inicio y un final claros, para que en solo 120 días logres una recomposición corporal y un nuevo nivel de confianza.

Un programa de 6 semanas basado en la dieta PSMF (Protein Sparing Modified Fast), diseñada para lograr una rápida pérdida de peso, de manera segura y controlada, evitando la pérdida de masa muscular. Es un desafío exigente y efectivo, creado para personas que buscan un cambio real en poco tiempo.